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下雪天应该注意这些部位的保暖,小心疼痛一整年

时间:2019-11-14  来源:惊蛰吃什么养生

2018-01-30 10:09:23 来源:

   腊月天气十分的寒冷,有些地方已经飘起了雪花,出门时小心路滑,以孩子跌倒损伤,但是有很多人忽略了这些部位的保暖,会让你疼痛一整年。

  现象:雪天易跌倒损伤

  由于降雪天寒冰冻,地面湿滑容易摔倒,再加上冬季人体的骨骼肌肉也比较僵硬,顺应性较差,外出或者锻炼前如果没有做足准备工作的话,很有可能出现损伤,轻者出现如何治疗癫痫病肌肉拉伤或皮外伤,重者会引起骨折和脑部损伤。

  措施:雪天如何防摔?

下雪天防跌倒损伤,也应该注意这些部位的保暖,小心疼痛一整年

  1.老年人,特别是60岁以上的骨质疏松患者尽可能不要出门,如果在行走的过程中,出现摔跤的现象,很有可能会导致骨折的发生,而老年人,在骨折发生后,癫痫病吃点什么好?通常愈合比较缓慢。

  2.出门最好选择公共交通工具,不宜骑自行车、电动车、摩托车,驾驶技术一般的人,最好也不要开私家车出行。

  3.在行走的时候,尽量不要把手插在口袋中,因为如果把手插在口袋中行走,由于路滑,不小心摔倒的时候,很容易造成身体出现损伤。走路时,步幅尽量小,速度尽量慢且保持固定步调;如果刚刚下过雪,最好踩着别人的步伐前进,不仅省力气,走得也更牢靠;一旦路面结冰,脚踩光滑的冰面及大理石路面或冻雪行走时,要像企鹅一样迈着小碎步前进,让双脚平摊身体的儿童睡眠癲痫能治好吗重量,不容易摔倒。

  4.穿鞋要注意,下雪天,由于路上很滑,在准备出门的时候,最好穿防滑的鞋子,女性不要穿高跟鞋。防滑的鞋子鞋底的纹路比较深,在行走的时候,能抓紧地面,很少甚至不会出现滑倒的现象。

  5.手中切忌提重物,如果一只手提重物,由于在即将滑倒的时候,不能很好地保持身体处于平衡状态,很容易出现摔跤的现象;上下台阶时,要掌握好身体的重心,如有护栏,应尽量用手抓紧,保持好身体的重心,等脚部站稳后,再挪动另外一只脚。

  6.下雪天,武汉癫痫病治疗在行走的时候,尽量避开有大理石等较光滑的地面,因为大理石本身比较光滑,当上面出现结冰后,行人如果从大理石地面行走,很容易出现摔倒的现象。

  7.一旦滑倒,可用双手支撑一下,就算手腕骨骨折,也比大腿骨折容易治疗,尤其是老年大腿根骨折,轻则需要手术固定,重则需要换关节,甚至因卧床导致致命并发症。

  8.驾驶机动车上下班的小伙伴,请不要按照平时习惯判断机动车的行驶路线,因为冰雪天机动车刹不住,所以,尽量与机动车保持一定距离,防止碰擦。

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