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喝牛奶会胖吗

时间:2019-11-26  来源:惊蛰吃什么养生

    牛奶中的脂肪和糖分含量较高,一些人担心长期饮用牛奶会导致高血脂和发胖。专家表明,这种担心是多余的,喝牛奶并不会引起高血脂和发胖。

 &n乌鲁木齐治疗癫痫的医院bsp;  这是因为,一般情况下引起高血脂及发胖的主要因素有遗传因素、高热量摄入、不良生活习惯及缺乏运动等,而作为营养补充的牛奶,其所含的热量其实并不高。成年人一般每日需要10000千焦的热量,而一袋(2丙戊酸钠缓释片小孩子能吃吗50毫升)牛奶中只含有720千焦的热量,只为人体提供了7%左右的热量,其中只有50%的热量是由乳脂肪提供的。而乳脂肪为短链和中链脂肪酸,极易消化分解,很难在体内沉积。

   资阳什么医院能治好癫痫; 此外,牛奶中还含有抑制胆固醇合成的低分子化合物,牛奶中乳清酸可改善脂肪代谢,牛奶中丰富的钙质也可以减少胆固醇的吸收。牛奶中这些成分的协调作用不仅不会使血脂升高,相反有降低血脂的作用,所以,实在不必担心因为喝牛奶怎样预防癫痫病的发生而导致高血脂和发胖。

    另外,食品专家还表示,受酸奶中益生菌的作用,酸奶的降血脂作用更加明显,所以常喝牛奶和酸奶,都对人体健康有好处。

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