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秋季养生健脾补肾食物大点兵(2)

时间:2019-11-28  来源:惊蛰吃什么养生

  胡桃:

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  红枣:

  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

  苦瓜:吃丙戊酸钠的副作用>

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  山药:

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  百合:

  有补肺、润肺癫痫病需要注意什么、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

  白扁豆:

  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  黄鳝:

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作婴幼儿抽搐的常见原因用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  花生:

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。

  莲藕:

  莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功癫痫病都是服用什么药效,生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等

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