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大寒节气养生 保健食疗做好五要点

时间:2019-11-28  来源:惊蛰吃什么养生

  新年将至,大寒即到。中医讲究天、地、人三因制宜,其中一方面,就是要求随着时间的变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝,一年之中物候的变化都与节气密切相关,大寒节虽是一年中的后一个节气,但却是一年“运”、“气”循环变化的开始,做好大寒节的养小孩癫痫病检查基因检查什么?生保健是非常重要的。

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  所谓“暖身先暖心,心暖则身哈尔滨癫痫病医院在哪温”。意思是说心神旺盛,气机通畅,血脉顺和,全身四肢百骸才能温暖,方可抵御严冬酷寒的侵袭。因此在大寒时节,我们应安心养性,怡神敛气,尤其是老人家,因今年大寒前后适逢春节,儿孙满堂,此时精神调养还应注意避免过喜或伤心,减少心脑疾病的发生。要注意保持心情舒畅小孩得了癫痫病怎办,心境平和,使体内的气血和顺,不扰乱机体内闭藏的阳气,做到“正气存内,邪不可干”。

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  “大寒”是冬季的癫娴病吃什么水果最好后一个节气,在起居方面仍要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起,早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。另一方面,古语有云“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节除了注意防寒之外,还须防风,衣着要随着气温变化而增减,手脚易冻,尤其应注意保暖。

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