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三伏天治疗冬病 实热阴虚者慎用 夏季解决出汗有哪些误区 你知道吗?

时间:2019-11-28  来源:惊蛰吃什么养生

  夏天炎热,人们为了解暑,会常开空调或出汗后立即用冷水冲澡等,这些方法都是错误的,会影响人们的身体健康。如何正确对待出汗后的养生保健呢?解决出汗有哪些误区呢?大家一起来了解下。

  汗腺是人体的“空调”,出汗会使体温下降,同时排出部分代谢废物。汗腺不畅就丧失了这条排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防线。因此,应正确对待出汗并做好出汗后的保健。夏天由于出汗多使血液浓缩,宜及时补充水分,平时常吃些新鲜蔬菜、瓜果。汗液中含有钠,出汗量大时不要只喝白开水,以免引起低钠血症,可以适当地在水里加些食盐。

  夏日里一股股汗臭味让人觉得尴尬,因此人们就想出了各种招数避免出汗。有些人出汗后立即用冷水冲,还有的出汗后立刻将汗擦掉。这些都是错误的方法,会损害身体健康。下面我们来看看解决夏季出汗的误区有哪些。

  1.常开空调

  很多人对于夏季出汗的看法和做法存在一定的误区。首当其冲的就是常开空调,易使体内热应激蛋白合成减少,对高温的耐受力下降,一旦回到外面热浪滚滚的环境中便难以适应,汗腺也因长时间不用而变得不灵导致中暑,患高血压、冠心病的人还易中风、心肌梗死等。

  2.出汗后立即用冷水冲澡西安癫痫检查医院p>

  夏天出汗后不能立即用冷水冲洗。出汗后,皮肤血管仍处于扩张状态,立即冲冷水,皮肤受到冷水刺激会引起血管收缩,反而会使散热困难、体温升高。同时,流回心脏的血量突然变多,会增加心脏负担。还有,机体从热环境一下进入冷环境后,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼出汗后肌肉疲劳、紧张度增加,这时若再受到冷刺激还可能引发抽筋。

  3.出汗后用冷水或冷毛巾擦

  已出汗的皮肤也不宜用冷水或冷毛巾擦,应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激,毛孔会紧闭,毛细血管也会收缩,体内积热散发不出来,此时人体会产生烦热的感觉。若用温热水,皮肤表面受到热的刺激,毛孔可迅速张开,毛细血管随之扩张,热量就会更多更快地散发出来,人体很快就会感到凉爽舒适。

  4.夏季脱毛

  还有人常在夏季脱毛,抑制排汗,防狐臭,却导致毛囊发炎、角化粗糙、色素沉着。过量、频繁使用止汗露更是违背了人体自然规律,使汗腺代谢废物不能正常排出,皮肤被持续刺激,从而出现红肿、瘙痒等,可能引起体温过高,甚至导致热休克。

  酷暑来临,由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到四季高峰,尤其是三伏天,肌肤腠理开泄,癫痫病不可以吃什么啊选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。于是很多医院都筹备起一年一度的三伏天灸敷药服务。每年夏季的三伏天灸能起到“冬病夏治”的疗效,也深受广大患者的欢迎,但是医疗专家提醒称,“冬病夏治”适宜寒湿阳虚之人,并非人人皆宜,实热阴虚者慎用。

  记者从深圳第二人民医院针灸科徐佳主任医师处了解到,“冬病”就是在冬天易发的病,此病易发人群多为虚寒性体质,一般症状为:手脚冰凉,畏寒喜暖。怕风怕冷,神倦易困等,中医叫阳气不足,也就是自身能量不够,产热不足,寒从内生。为什么冬病要夏治呢?这是因为冬病患者本身体质就偏于虚寒,在冬天治寒症,就像雨天里晾衣服,是很困难的。然而在盛夏之际,外界是暑热骄阳,里面没有推动之力,就会错过排寒的大好时机。有些人体质本来就阳气不足,夏天整日在空调房间里工作,又饮凉茶、冰水,那真是陈寒未去,又添新寒。身体被寒气侵袭,必会“寒凝血滞”,使经络堵塞,气血流行不畅,不但会四肢不温,也常会有手脚发麻和关节疼痛的症状出现。所以倘若不在夏日祛除积寒,等到秋风一起,冬寒复来时,人就又会内外交困了。

  徐佳告诉记者,所谓“夏治”,是指通过夏季提前的预防和治疗,将那些冬天好发湖北癫痫病好医院、阳气虚弱的疾病,在阳气旺盛而未发病的夏季,通过中药敷贴等方法进行治疗和调理,以减轻在冬季发作时的症状和病情,从而促进其康复。这是中医强调“春夏养阳”的原因。夏季人体阳气充盛,气血流通旺盛,药物最容易吸收,而夏季三伏期间是一年中阳气最旺盛的时候,在三伏天进行“天灸”贴敷治疗,最易恢复扶助人体得阳气,加强卫外功能,提高机体免疫的效果。

  冬病夏治效果最为理想的是呼吸系统疾病,其适应症主要有过敏性鼻炎、变异性咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等中医辨证属阳虚为主,或寒热错杂以寒为主的患者;也适用于怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者。

  在采访过程中,徐佳特别向记者提到,实际上并不是人人都适合做“冬病夏治”的。尽管三伏“天灸”适合虚寒型疾病的治疗,但有些患者中也有禁忌者。如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合“天灸”治疗。另外,属于热性的疾病都不适合用三伏“天灸”疗法。因为该疗法选择的中药都属辛温大热的,热天用热药,无异“火上浇油”。例如肺结核活动期伴有咯血的人是不能用“天灸”治疗的。从中医角度说,患有这种疾病的人,体内都存着不少的“火气”,如果再用热性的药物,会使阳更湖北治癫痫病医院盛,阴更虚,不仅会加重发热、咯血等病情,而且有危及生命的可能。还有,就是对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病,或患有支气管扩张的患者、特殊体质、接触性皮炎等皮肤病患者以及孕妇,都不适宜做三伏“天灸”治疗。如果患者不清楚自己是属于寒性或热性体质的,可参照右边的列表作简单的判断。

  在采访过程中,徐佳特别向记者提到,实际上并不是人人都适合做“冬病夏治”的。尽管三伏“天灸”适合虚寒型疾病的治疗,但有些患者中也有禁忌者。如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合“天灸”治疗。另外,属于热性的疾病都不适合用三伏“天灸”疗法。因为该疗法选择的中药都属辛温大热的,热天用热药,无异“火上浇油”。例如肺结核活动期伴有咯血的人是不能用“天灸”治疗的。从中医角度说,患有这种疾病的人,体内都存着不少的“火气”,如果再用热性的药物,会使阳更盛,阴更虚,不仅会加重发热、咯血等病情,而且有危及生命的可能。还有,就是对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病,或患有支气管扩张的患者、特殊体质、接触性皮炎等皮肤病患者以及孕妇,都不适宜做三伏“天灸”治疗。如果患者不清楚自己是属于寒性或热性体质的,可参照右边的列表作简单的判断。

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