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保护脾脏的三白茶

时间:2020-01-13  来源:惊蛰吃什么养生

  脾虚是一种让人体头疼的事情,而在生活中患有脾虚的朋友也不在少数,因此在生活中保护脾脏是十分重要的事情,而小编今天为大家带来的便是一款能够保护脾脏的茶饮,以及在生活中保护脾脏的方法。

  三白茶

  原料

  白术5g、白芍3g、白茯苓3g、生姜3g、甘草3g、乌龙茶3g。

  用法

  用白术、白芍、白茯苓、生姜的煎煮液300ml,冲泡甘草、乌龙茶后饮用。也可直接冲饮。

  功能

  健脾胃,益气血。

  用途

  妇女血虚肌热,或脾虚蒸热。

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  巳时喝水护脾脏(9:00-11:00),喝水保护脾脏,这个时候人体的状况:脾经是最旺的时候,脾是消化、吸收的总管,又是人体血液循环的统领,脾的功能好,消化吸收就好,血液循环的质量就高,嘴唇才会红润,否则就会口唇苍白后唇暗,唇紫,皮肤也会失去光泽。

  养生之道:这个时辰就要多喝水,至少要六杯水,不要大口喝,要慢慢的小口嘬饮,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的状态,如此身体才会开始整个白天的“水循环”,进入良性的新陈代谢。

  脾的重点保健,就是要避免思虑过多,要劳逸结合,工作时认真工作,工作之外就要放松自己,不要再想工作中的问题,生活中很多事情就因该顺其自然,不要刻意强求,不能做到的事业不要强求,以免伤身。

  中医认为“脾与长夏相应”长夏就是农历六月,雨水较多,湿气重,而脾的特性是喜燥恶湿,所以长夏的时候要特别注意预防湿邪入侵,不要淋雨涉水,更不要吃较油腻的食物,尤其是夏天吃火锅,对脾胃的伤害很大。

  脾临汾治疗癫痫病治疗的医院胃的饮食调养:一是饮食没有节制,包括饥饱失常和饮食规律失常。二是包括偏食过寒或过热,过于肥腻的和味大的食物,嗜酒。饮食因该清淡,不吸烟喝酒,讲究个人卫生。

  摩腹护脾

  每当饱食之后,以手按摩腹部,也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。

  食后摩腹法是:吃饭以后,将手搓热,放于上腹部,按顺时针方向环转推摩,自上而下,自左而右,可连续二三十次不等。此法可促进胃肠消化功能,有利于腹腔血液循环,还能治疗一些疾病。只要持之以恒,对脾的运化功能有益。自唐代孙思邈提出:“饭后即自以热手摩腹”之后,后世养生家多有所沿用,实践证明行之有效。

  饮食疗法

  山药薏苡仁粥

  适用于脾胃虚弱所致的饮食不振,脘腹胀满、大便溏泄等,尤其适用于中老年脾胃虚弱所致食欲不振。

  做法:湖州治疗癫痫病比较好的医院有哪些山药50克,薏苡仁15克,粳米100克。 煮粥食用。

  莲子芡实粥

  能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满,形寒肢冷,腰膝酸软。

  做法:莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。

  参枣粥

  能健脾益气,适用于体虚气弱,食欲不振、脘腹胀满。

  做法:党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。

  莲子猪肚汤

  能温胃健脾,益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振,消化不良,饮食偏冷(即胃痛)

  做法:莲子30克,猪肚一个,胡椒少许,煮成汤实用。

  山楂麦芽粥

  适用于湖北什么医院治癫痫饮食不消化所致的脘腹胀满,食欲不振,消化不良。

  做法:山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用,能健脾开胃,消食化积。

  薏苡小豆粥

  能渗湿利水,健脾益气。适用于脾虚湿盛所致的食少纳差,脘腹胀满,尿少浮肿。

  做法:薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。

  八宝粥

  能益气养血,健脾强身。适用于体虚乏力,食少纳呆,气血亏。

  做法:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克,粳米100克,煮粥食用。

  结语:脾脏是身体重要的器官,只有很好的保护才可以让我们的身体不会遭受伤害,因此大家在生活中要重视哦,而通过上述的这些方法能够让我们的脾脏更加健康,如果想要保护脾脏,朋友们也可以试一试哦。

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