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大豆卵磷脂的功效与作用

时间:2020-01-13  来源:惊蛰吃什么养生

大豆卵磷脂的功效与作用

大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸(PA)、磷脂酰甘油(PG)、缩醛磷脂、溶血磷脂等,因此有比较齐全的功效与作用,因此在众多的保健品中能获得不少消费者的青睐。大豆卵磷脂的功效与作用主要体现在以下几个方面:

1、延缓衰老

大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜,增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度,使其软化和年轻化,从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力,从而延缓人体的衰老。

2、调节血脂,降低胆固醇

大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积,并能除去过剩的甘油三酯,因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇,进而防治因其而引起的心脑血管疾病。

3、强化脑部功能

充分供应的大豆卵磷脂可以保证有充分的胆碱与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆睡眠性癫病可以治好吗碱”,从而为人脑提供充分的信息传导物质,进而提高脑细胞的活性化程度,提高记忆与智力水平。

大豆卵磷脂的副作用

很多人在食用某样东西的时候都会一下子大量地服用,这是错误的,都说过犹不及,大豆卵磷脂也一样,即使它具有很好的功效与作用,都不可以一下子大量服用,要知道,大豆卵磷脂还是有副作用的。

大豆卵磷脂之所以会产生副作用,是由于过量消费卵磷脂造成的,而免疫系统弱的人更容易受到影响。

大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用,还可以造成轻度的消化不良和稀便,还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一。此外,过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。因此,在食用大豆卵磷脂的时候千万要注意量。

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大豆卵磷脂的适用人群

千万别认为保健品老少皆宜啊,特别是对于大豆卵磷脂来说,更加不是老少皆宜的。一般来说,大豆卵磷脂软胶囊的适用人群可分为以下这些:

1、“三高”人群, 心脑血管疾病者,可以起到很好的防治作用。

2、欲提高记忆力和预防老年痴呆症者。

3、过量饮酒或肝功能失常者。

4、胆结石患者。

5、糖尿病患者。

6、皮肤粗糙,有黄褐斑、老年斑者。

中老年人服用大豆卵磷脂软胶囊可以搭配鱼油软胶囊一起服用,这样效果更好。鱼油可以把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来,卵磷脂就起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用。在服用鱼油的同时服用卵磷脂,能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼,效果倍增,而且建立一个清洁通畅的血液环境,血管柔韧性增加,有效呵护心脑血管,而且卵磷脂能增强肝的排泄功能,从而保护肝脏不受损害。

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大豆卵磷脂怎么吃

大豆卵磷脂是保健品,很多人认为保健品适用于任何人,吃多了也没病,这是错误的。要是不注意吃法的话,大豆卵磷脂就等于白吃了,该怎么吃呢?

对于人体来说,卵磷脂每天摄取量没有特殊限制,但为了维持健康,每天以高浓缩胶囊制剂为标准,摄入1.5—3.0克为宜,病人的食用量还可以增加1—3倍,服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径。

一般来说,大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好,年轻人吃可以健脑;中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂,起到清理血管的作用。如果是作为预防的话,可以在早饭前服用1粒鱼油,晚饭前一粒卵磷脂。如果有轻微的高血压高血脂的症状,都处于临界状态的话,可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂,晚饭一粒卵磷脂,心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒。在食用天然大豆卵磷脂保健品时,注意其吃法,并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的。

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大豆卵磷脂哪个牌子好

市面上的大豆卵磷脂牌子众多,让消费者不知道从何挑选,究竟大豆卵磷脂哪个牌子好呢?目前市面上常见的大豆卵磷脂有以下几个品牌:

1、自然之宝大豆卵磷脂软胶囊,保护心血管,改善肝硬化,预防神经衰弱。

2、澳罗拉大豆卵磷脂软胶囊100粒,辅助调节三高,澳洲进口。

3、康麦斯卵磷脂,美国原装胶囊100粒。

4、康普莱大豆卵磷脂软胶囊200粒。

5、盛九维康大豆卵磷脂软胶囊 200粒 。

这众多的品牌中,有国产的,有进口的,而且很多都可以在网上商城买到,因此消费者在选购的时候可以多看看网友们的评价再进行购买,而不要单纯纠结于国产的或者进口的等问题。也可以看看各品牌的销量和排名,进而就可以知道哪个牌子更好了,这是很好的借鉴。

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