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掌握头部按摩手法 缓解头部疼痛

时间:2020-01-13  来源:惊蛰吃什么养生

  编者按:在经过一天的紧张的学习和工作后,人的大脑也需要放松下。这时,如果给头部做个保健按摩,你会觉得整个人顿时轻松了许多。下面看看,一些头部按摩的保健按摩手法。

  1预备式

  取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌西安癫痫病到哪里治好心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。 >>>新型保健按摩法 泰式按摩

  2分推前额

  将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧石家庄那家医院看癫痫好。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴0.5~1分钟。

  3揉按角孙穴

  将双手拇指分别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。 >>>掌握按摩手法四大步 告别昔日小胸部阳泉治疗羊羔疯

  4搓手摩面

  将双手相互搓热,然后分别放在同侧面部,轻轻摩揉面部,反复操作5~10次。

  5按揉百会穴

  将右手中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按治疗癫痫病的儿童医院揉0.5~1分钟。 >>>治疗头晕目眩的6种按摩手法

  6按揉风池穴

  将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

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