您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

气虚患者补气多吃三种米

时间:2020-05-19  来源:惊蛰吃什么养生

我们很多人看起来是特别的健康的,但是总是给我们的感觉就是特别容易累,其实这个在中医上就是气虚的表现的,而对于气虚的人,我们应该从饮食上改善的,下面我们就给大家说说如何从饮食上改善气虚的问题吧。

糯米

糯米味甘性温,有补中益气、止汗止渴等作用,适用于气虚引起的汗虚、力等症状,适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化抚顺有哪些治癫痫病的医院 吸收。但糯米黏腻,痰多、舌苔厚腻、者少吃为宜,其餐后血糖反应较高,病患者也不宜多吃。

小米

小米味甘,有健脾益气的作用,含有钙、铁、素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉,尤其适合心烦、发热、者食用,但脾胃虚寒者不宜食用。

黄米

黄米味甘,性温,能益气补中,还有除烦止渴、解什么样的癫痫病人可以做手术?毒的功效,有发热、咳嗽、等症状的人可。黄米除了含丰富的蛋白质之外,其维生素e含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似,黄米性质黏腻,消化不良和糖尿病患者应少吃。

气虚食疗

参芪淮山乌鸡汤

乌鸡1只,人参10克(或党参30),黄芪30克,淮山50克,生姜1块。

首先把人参、黄芪、淮山儿童癫痫病治疗最好医院?都倒入清水中清洗,清洗干净之后全部塞进乌鸡的肚子里,然后把乌鸡放进一个砂锅,这时候把生姜也放进去,加入适量的盐,再加入清水,记住清水的量要淹过乌鸡,好了,盖上盖。在火上另外做一锅水,水开之后,把砂锅放进大铁锅里隔水蒸,要用大火蒸三到四个小时,三到四个小时之后这道参芪淮山乌鸡汤就可以食用了。

参芪淮山乌鸡汤之禁忌

容易上火的,比如说长痘痘、口臭、口苦、大便干结,舌苔很厚腻的这些患者是不适合的,还有对于纯阴虚的患者也是不合适的。

重庆癫痫病哪家医院好lign:left;">参苓粥

人参3-5克,(或党参15-20),白茯苓15-20,生姜3-5,粳米100克。

先将人参(或党参)、生姜切为薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,煎取药汁,后再煎取汁,将一、二煎药汁合并,分早晚两次同粳米煮粥服食。

虽然说气虚我们看不到,但是对于我们的身体健康却是有很大的影响的,所以就算是没有气虚的,我们也可以没事多喝上面的三种米的。

上一篇: 开烧烤店失败的原因是什么呢

下一篇: 杨梅酒的做法