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养心,给容颜更多光彩 - 日常调理 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:惊蛰吃什么养生

  很多人在惋惜青春不再来的同时,也为面色无华、晦白或灰暗,肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累和黄褐斑而发愁,真的有办法消除这些难看的面色吗?答案是肯定的。因为“黄脸婆”往往缘于五脏功能的失调。因此,要想养颜美容,首先应增强脏腑的生理功能,这样才能使容颜不衰。

  那么,怎么判断一个人五脏健康呢?中医有句名言叫“有诸内必形于外”。意思是说:身体内部有什么样的功能特点,必然会有相应的外部反应。

  下面,我们就从心脏开始谈起,了解一下养颜与五脏之间的关系。

  要了解一个人的心脏是否健康。首先是看一个人的面色,《黄帝内经》中说“心主血脉,其华在面”。中医认为,心掌管着我们的血脉,()而面部则是血脉最为丰富的地方,所以心的好坏状况会直接反映在我们的的头面部。如果心血充足,则面西安哪个医院治癫痫病色红润光泽;如果心血不足了,则会出现面色苍白无华的症状。而当心血瘀阻时血行不畅,脸面便会呈现出青紫状态,出现色素沉、黄褐斑等。而当心火过旺时,除了出现面色潮红等症状外,额头上便会起彼伏地出现很多痘痘。

  所以为什么有些人色总那么苍白、为什么有些人老是在为面色潮红而烦恼?其实这些问题的根源都在于你没有把心调养好。

  其次要看舌头,舌为心之苗嘛,由于舌头没有任何表皮覆盖,所以一眼就可以看见毛细血管的状态,而心是主血脉的,所以通过观察舌头的颜色、外形,形状等等就可以判断就一个人心脏的状态。比如熬夜后出现的舌尖红的现象,便属于中医里的心火上炎现象;而如果是舌色发紫,则大多与血流不顺畅、血液黏稠度高有关。

  除此之外,睡眠不安稳、心悸、胸闷等也都是判断一个人心脏是否健康的标准咸阳哪家看癫痫病好。综合上述标准,便可大致判断出自己心脏的健康状况。

  如果发现心脏出现问题了,则需要积极进行调理,可于每天中午的11~13点,也就是心脏最强时间里吃一些如茯苓、坚果 、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等保心、助心排浊的食物。如果选择用花卉助心养颜,可选择三七花、玫瑰花、西红花、百合花、()荷花等花卉食用、饮用或者外用。

  西红花、玫瑰花、三七花等三类花卉都入心经和肝经的花卉。心主血,肝藏血,也就是说它的主要作用在于血。所以上述花卉都具有养血、活血、补血、行血、理血等功能,可有效改善面部色素沉着、黄褐斑等皮肤问题。

  但需要注意的是,正常月经期间不要使用三七花,否则会导致出血过多。经期情绪低落的女性癫痫病治疗法可饮用玫瑰花水,但月经过多的女性,月经前期和月经期间最好不要食用西红花和玫瑰花,因为这两种花都具有活血化瘀的功效,服用这些这两种花卉,有可能使月经量增加,经期延长。

  如果是心火过旺导致的面色潮红和额头长痘等,则可选择用百合花、荷花来清热去火。由于百合花和荷花都是微苦的。在中医看来,苦味的东西是入心经的,有泄降心火的作用,所以我们可以用它们来调理面部潮红、舌尖红、口腔溃疡、额头长痘之类的小问题、小毛病,不仅如此。百合花和荷花,对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等都有很好的疗效,甚至像是抑郁症、焦虑症这类的患者都有一定的辅助治疗作用。所谓“去心火而神自安”嘛。所以你看佛教两大宗之一的大乘佛教(我国的佛教多属大乘),皆用荷花作佛像座,取的也是荷花的解忧除烦的功效。如果您有这类困扰,不妨多食用这两种花卉。

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  最后,再给大家推荐一款以花为主的补心养颜药膳——玫瑰百合花粥:

  具体做法是取干玫瑰花蕾一小把,干百合花一小把,麦冬少量,珍珠米100克。

  将玫瑰花、百合花和麦冬放在水里,()大火熬开,10分钟后捞出。

  把珍珠米放在这个水里大火熬粥,最后再转小火熬,五分钟后,粥成即可食用。

  此粥中,麦冬是补阴的,帮助把失去的阴液补回来。玫瑰能活血化瘀,让血液流动起来,百合花可清热去火,可将多余的火气清楚,因此此粥不但能补心血,心宁神,消斑祛痘的功效也相当突出,堪称黄褐斑女性的福音粥。(吴大真)(今日不养生明天养医生,加微信公号:天下养生网(tianxiayangsheng) 永久免费,让养生变得简单、愿健康永伴您身边!)

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