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世界上最长寿的人的养生秘方 –

时间:2020-09-17  来源:惊蛰吃什么养生

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世界上最长寿的人的养生秘方
发布时间:2012-06-11 15:31:41 浏览:7556 来源:
导读:中国人常说“长命百岁”,但世界上最长寿的男人却不止百岁,已经114岁了!那么他的长寿秘方到底是什么呢?
沃特·布罗伊宁是吉尼斯世界纪录认定最长寿的男性沈阳癫痫哪里治疗#!好,享年114岁。这个世界上最长寿男人的长寿秘方是什么呢?下面向您揭秘他的长寿秘方到底是什么。
1.做善事,多与人交往
布罗伊宁很爱帮助别人。他常说:“做慈善是改善情绪的最佳方式。而且,为别人做的事情越多,自己的身体状态就会越好”。布罗伊宁与妻子阿格尼丝在上世纪初结婚,夫妻感情很好。阿格尼丝于195石家庄什么医院看癫痫效果好7年去世。布罗伊宁一生没有儿女,在住养老院期间,只有侄子和侄女偶尔去探望他。虽然没有亲人相伴,但他并不感到寂寞。他说:“养老院内的老伙计们都是我的亲人。我们是个大家庭,经常相互交流。”
2.活到老,工作到老
布罗伊宁在16岁时就开始工作,他投身铁路服务工作数十载,在99岁时才从一家民间机构的管理职济南治疗癫痫病哪家医院好位上退休。布罗伊宁认为,人们应尽可能地推迟退休的时间,并使自己经常保持忙碌的状态。他说:“除非你确认自己不能继续上班,否则不要退休。一直工作到不能工作为止,你会发现工作对健康很有好处。”
3.保持体重,合理饮食
布罗伊宁身高172厘米,体重56.7公斤。他曾对记者表示,他每天只享用一顿丰盛的早餐和甘肃治癫痫专科医院午餐,不吃晚餐。在晚年他的体重几乎没有什么变化。他每天清晨6点15分起床,7点30分吃早餐,在早餐时常吃鸡蛋、面包和煎饼类食物。此外,布罗伊宁每天都吃很多水果,喝较多的水。在平时,他不乱吃任何药物。
说到底,长寿的秘诀很简单,无非是有健康的生活方式,但是能够坚持做到的人又有多少呢?

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