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凉拌黄瓜 -

时间:2020-10-17  来源:惊蛰吃什么养生

2016年07月25日16:12 编辑:传奇养生网

  

  食材:

胡萝卜 (1根) 、黄瓜 (1根) 、洋葱 (半个)、糖 (1勺)、 盐 (半小勺)、 醋 (1勺) 、大蒜 (5只) 、花生 (1把)、 酱油 (1勺) 、辣油 (1勺) 、香油 (1勺)

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  制作方法:

1、用刀背拍打黄瓜,直到把黄瓜拍软。

2、拍软的黄瓜切成块。

3、准备好黄瓜块,食用油,胡萝卜丝和洋葱丝,蒜泥。

4、准备花生碎。

怎么找正规的癫痫病治疗医院5、炒菜锅里加少量油,把洋葱条和胡萝卜丝放在锅中轻轻翻炒一下。

6、小碗里加糖,香醋,适量盐,味极鲜酱油,香油,蚝油,辣椒碎油。

7、将料碗里的调料汁加进黄瓜和胡萝卜洋葱丝中,花生碎撒在表面。

8、然后拌匀就可以享用了~

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1.胡萝卜丝和洋葱要炒一下,这样会很香容易吸收胡萝卜里的营养维生素A。

2.放盐要少量,拌好后尝一下,不够再加。切记少油,少盐。

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