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女人25岁之前不要吃番茄红素 红色果蔬含番茄红素 五彩食物可抗老 -

时间:2020-10-17  来源:惊蛰吃什么养生

2016年04月04日21:58 编辑:老中医

  ②黄色果蔬-内含β-胡萝卜素――可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环

  帮助对抗心脏病和癌症,促进皮肤健康重庆癫痫病医院好吗,这样治效果好。胡萝卜素有轻微的持续发汗作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙,或有黑头粉刺、角化型湿疹者食用。内含β-胡萝卜素的果蔬有芒果、南瓜等

  优质黄色果蔬推荐:南瓜。

  南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,鄂尔多斯最大的癫痫病医院有几家入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。

  25岁之前,别吃番茄红素

  那么,番茄红素该怎样补充才更有效呢如果你还很年轻,不到25岁,你的张家界癫痫医院,癫痫病是怎样产生的精力充沛,还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那么,专家建议你,每天吃1-2个熟番茄。极少量番茄红素,就可以在很大程度上,帮你避免那些讨厌事情发生。

  但是,如果你已经超过了25岁,体质器官已经不如从前,女性的皮肤状况也不尽如人意,那么,每天可能需要补充10-20毫克番茄红素,来帮你改变现状。显然,普通人不可能每天吃几公斤番茄,所以,挑选成都哪里治疗癫痫病好合适的番茄红素制品是有效又实用的好办法。

  事实证明,每天补充20毫克左右天然番茄红素(相当于吃掉数公斤熟番茄),对男性保持体力、精力,女性保持年轻肌肤,老人维护器官功能正常,都具有明显作用。如果能够坚持长期摄入,效果会更加惊人。

  现在知道了吧,吃番茄千万别涂方便快捷,这样会导致其营养大大流失的哦!生吃番茄其实就等于白吃。

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